"Alerta de Saúde: Cuidados Essenciais para Evitar Queimaduras e Insolação no Verão"

Por: Kelven Junio

À medida que o verão do Hemisfério Sul caminha para seus últimos dias, marcado oficialmente até a próxima quarta-feira (20), os brasileiros continuam a aproveitar as altas temperaturas e a maior incidência de radiação solar, características típicas desta estação.

Os dias longos são especialmente convidativos para atividades em clubes e piscinas, uma tendência que, frequentemente, se estende para além do início do outono. No entanto, essa intensa exposição ao sol demanda atenção e uma série de cuidados específicos para prevenir problemas de saúde como queimaduras, insolação e, em casos mais graves, o aumento do risco de desenvolver câncer de pele.

Fernanda Duran, responsável técnica e colaboradora de dermatologia da Secretaria de Saúde (SES-DF), destaca a importância de adotar medidas de proteção solar, especialmente durante as férias de verão: “O câncer de pele representa o maior perigo associado à exposição solar nesta época do ano, devido à intensidade e à continuidade dessa exposição. É crucial utilizar todos os meios disponíveis para se proteger dos raios solares”.

Pesquisas indicam que o uso isolado de filtro solar não é suficiente para bloquear completamente os efeitos nocivos da radiação solar. Recomenda-se, portanto, o uso complementar de roupas com proteção UV, capazes de bloquear até 98% dos raios prejudiciais à pele. Este tipo de vestimenta é altamente recomendado para grupos vulneráveis, como crianças e idosos. Além disso, a incorporação de chapéus e bonés é aconselhada como uma camada extra de proteção.

A hidratação desempenha um papel fundamental na prevenção de queimaduras e insolação, condições frequentemente associadas à exposição excessiva ao sol. Fernanda Duran aconselha o consumo abundante de água, água de coco e sucos naturais, enquanto sugere evitar bebidas alcoólicas. No caso de consumo de álcool, é importante dobrar a ingestão de água para evitar a desidratação. A especialista também aponta a alimentação como um fator influente na saúde da pele, recomendando evitar alimentos gordurosos, açúcares e laticínios.

Sintomas como náuseas, vômitos, diarreia e arritmias podem indicar quadros graves de queimadura ou insolação, requerendo atenção imediata e aumento na ingestão de líquidos. Em situações de manifestação desses sinais, a orientação é procurar a unidade básica de saúde (UBS) mais próxima para receber o tratamento adequado.