Desligamento programado de energia afeta o SCIA nesta sexta (17)

A suspensão será feita para segurança das equipes, que atuarão em pontos das regiões das 10h às 16h

Nesta sexta-feira (17), o fornecimento de energia será temporariamente interrompido em uma área do Setor Complementar de Indústria e Abastecimento (SCIA) para a realização de serviços de poda de árvores. O desligamento está previsto para ocorrer das 10h às 16h e afetará a região do Cabo do Valo, nas chácaras 22, 23, 27, 28, 29, 30 e 32. Caso o trabalho termine antes do previsto, a rede voltará a ser energizada. Além dos desligamentos programados, pode ocorrer a interrupção de energia em alguma região, sem comunicação prévia. Nesses casos, a população pode registrar a ocorrência pelo telefone 116. Clientes com deficiência auditiva e de fala podem acessar o atendimento pelo 0800 701 01 55, desde que utilizem aparelho adaptado.

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Histórias de Gratidão e Cuidado: O Legado de Dona Maria da Providência Sousa

A história de Dona Maria da Providência Sousa é um exemplo emblemático do impacto positivo que ações humanitárias podem ter na vida das pessoas. Em uma recente postagem, Gustavo Aires destacou a importância do carinho e da gratidão que permeiam a trajetória da senhora, ressaltando que, mesmo com o passar do tempo, esses valores permanecem inalterados. A vivência de Dona Maria reflete um compromisso com a comunidade e uma demonstração de que o cuidado com o próximo é fundamental para um convívio social mais harmonioso.

Gustavo Aires, em suas declarações, enfatiza que é por meio de histórias como a de Dona Maria que ele continua acreditando em um Distrito Federal mais humano. Essa perspectiva é crucial para a construção de uma política que prioriza as necessidades e o bem-estar das pessoas. A valorização de ações que promovem a solidariedade e o apoio mútuo é uma das bandeiras que Aires levanta, reafirmando seu compromisso com a população e com as questões sociais que realmente importam.

O legado deixado por figuras como Dona Maria da Providência Sousa é um lembrete constante de que a política deve ser guiada por princípios de empatia e respeito. Gustavo Aires, ao compartilhar essa história, não apenas homenageia a senhora, mas também inspira outros a seguir o mesmo caminho de dedicação ao próximo. Através de iniciativas que promovem o cuidado e a atenção às necessidades da comunidade, é possível construir um futuro mais justo e solidário para todos. Saiba mais aqui

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Marcela Passamani destaca luta contra a violência de gênero em pré-candidatura

Em sua pré-candidatura à Câmara Legislativa do Distrito Federal, a ativista e pré-candidata Marcela Passamani reafirma seu compromisso na luta contra a violência de gênero. Em uma postagem recente, ela compartilhou sua trajetória de anos dedicados à causa, ressaltando a necessidade urgente de ações efetivas para combater esse problema que afeta tantas mulheres na região.

Marcela destacou o projeto "Direito Delas", uma iniciativa que visa transformar a realidade das mulheres vítimas de violência no DF. Segundo ela, essa proposta já está promovendo mudanças significativas e pretende ser ampliada com sua atuação na Câmara Legislativa. A pré-candidata acredita que é essencial levar essa força e determinação para dentro das instituições públicas, garantindo que os direitos das mulheres sejam respeitados e protegidos.

Ao convidar a população a se engajar nessa causa, Marcela Passamani reforça a importância da união e do apoio coletivo para enfrentar a violência de gênero. Sua mensagem é clara: a luta não deve parar e é fundamental que todos participem desse movimento, promovendo uma sociedade mais justa e segura para as mulheres. Com sua experiência e dedicação, ela se posiciona como uma forte representante na busca por políticas públicas eficazes que beneficiem a população do Distrito Federal.

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Taxas de funcionamento de estabelecimentos e de execução de obras começam a chegar a contribuintes

Vencimento é em 31 de julho. Deixar de pagar boleto leva à inscrição do nome na dívida ativa e impede a emissão de certidão negativa de débitos, entre outras medidas

Responsáveis por estabelecimentos e executores de obras do Distrito Federal começaram, esta semana, a receber os boletos referentes à Taxa de Funcionamento de Estabelecimentos (TFE) e à Taxa de Execução de Obras (TEO). Ambas as cobranças alcançam 273 mil contribuintes, que têm até o dia 31 de julho para realizar o pagamento. Neste ano de 2026, o valor mínimo das duas taxas é R$ 50,90, sendo possível parcelar quando o montante ultrapassar R$ 101,80.

Para a TEO, o valor é de R$ 2,41 por metro quadrado de obra executada, no caso de projetos com até mil metros quadrados. Para áreas superiores, há um acréscimo de R$ 0,32 por metro quadrado excedente.

No caso da TFE, os valores variam conforme a natureza da atividade, que pode ser de caráter permanente ou eventual. O valor depende da expectativa de público no caso de eventos.

Ao todo, foram emitidas 262,4 mil TFEs a contribuintes de qualquer natureza com endereço fiscal no DF e 11,2 mil TEOs a responsáveis por obras na capital.

Ambos os tributos são obrigatórios, e quem não estiver em dia com o pagamento terá o crédito inscrito em dívida ativa, ficando impedido de emitir Certidão Negativa de Débitos e sujeito à cobrança de juros mensais proporcionais ao atraso. Para os estabelecimentos há, ainda, a possibilidade de exclusão do Simples Nacional.

Estão isentos do pagamento da TFE entes públicos, partidos políticos, templos de qualquer culto, instituições beneficentes sem fins lucrativos, microempresas no primeiro ano de sua criação, ambulantes, feirantes, associações ou cooperativas e locais destinados à realização de espetáculos gratuitos.

Entes públicos, templos de qualquer culto e partidos políticos também estão isentos da TEO. Também não precisam pagar a taxa os beneficiários de programas habitacionais realizados pelo poder público que não tenham outro imóvel no DF. Basta que a residência seja unifamiliar, construída em lote de uso residencial, com área máxima de 120 m². Obras pequenas ou internas também estão livres da cobrança.

Caso o contribuinte se enquadre em alguma dessas situações e receba o boleto, basta fazer a solicitação da isenção de pagamento via peticionamento eletrônico. O mesmo vale para o contrário: se o cidadão tem empresa com sede no DF e não recebeu o boleto pode acessar o site para pedir o lançamento.

Vale lembrar que, para a cobrança das taxas, o próprio responsável deve comunicar o início da obra ou da atividade comercial. A execução de obras ou o funcionamento de estabelecimentos sem o lançamento das taxas está sujeita a multa de 100% sobre o valor devido, aplicada no momento da fiscalização.

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Lavagem de áreas públicas melhora higiene de locais movimentados

A lavagem de calçadas, praças e áreas de grande circulação tem contribuído para melhorar as condições de higiene em alguns pontos da Cidade Estrutural.

O serviço auxilia na retirada da sujeira acumulada e melhora o aspecto dos espaços utilizados diariamente pela população. Moradores consideram a ação importante, principalmente em locais movimentados.

A comunidade, no entanto, avalia que a limpeza precisa ocorrer de maneira regular. Também é necessário evitar novos descartes de resíduos após a realização dos serviços.

Anvisa recolhe água Mamba com bactéria já encontrada em Ypê e Crystal

Medida envolve dois lotes da água mineral vendidos em latas de 350 ml. Consumidores devem verificar o número do lote antes do consumo

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou nesta quinta-feira (16/7) o recolhimento voluntário de dois lotes da água mineral sem gás Mamba Water após a detecção da bactéria Pseudomonas aeruginosa em análises de controle de qualidade realizadas pela própria fabricante. Além do recolhimento, a agência suspendeu a comercialização, a distribuição e o uso das unidades afetadas.

A medida atinge a água mineral sem gás Mamba Water vendida em lata de 350 ml. Foram recolhidos os lotes 13 e 14, fabricados nos dias 3 e 4 de abril de 2026, com validade até 3 e 4 de abril de 2027, respectivamente.

Segundo a resolução publicada pela Anvisa, o recolhimento foi comunicado voluntariamente pela HNK BR Indústria de Bebidas Ltda. após a identificação da bactéria durante exames de rotina. A agência afirma que a medida busca retirar do mercado os produtos pertencentes aos lotes afetados e impedir sua comercialização, distribuição e uso.

Saúde Saiba como bactéria do caso Ypê e Crystal sobrevive à água e ao sabão

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Saúde Bactéria encontrada na água Crystal é a mesma achada em produtos Ypê

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Saúde O que é a Pseudomonas aeruginosa, bactéria encontrada em produtos Ypê

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Saúde Ypê: entenda como bactéria encontrada em produtos pode afetar a saúde

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Mamba Water Água Mineral sem Gás 350 ml (lata); Lote 13 – fabricação em 03/04/2026 – validade até 03/04/2027; Lote 14 – fabricação em 04/04/2026 – validade até 04/04/2027.

A orientação é que consumidores que tenham unidades pertencentes aos lotes informados interrompam o consumo e entrem em contato com a fabricante para receber orientações sobre troca ou reembolso.

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Grupo de Dança Junina Sabugo agradece apoio do deputado Rafael Prudente para representar o Distrito Federal em Campina Grande

O Grupo de Dança Junina Sabugo está de malas prontas para mais um importante desafio: representar o Distrito Federal em um dos maiores eventos juninos do país. Pelo terceiro ano consecutivo, a equipe participará do tradicional festival realizado em Campina Grande, na Paraíba, levando a cultura, a tradição e o talento dos quadrilheiros brasilienses para o maior palco das festas juninas brasileiras.

A participação no evento só foi possível graças ao apoio de parceiros que acreditam na valorização da cultura popular. Entre eles, o deputado federal Rafael Prudente, que contribuiu para viabilizar o transporte da delegação, garantindo que os integrantes possam realizar a viagem com segurança e estrutura adequada.

Em mensagem de agradecimento, o Grupo Sabugo destacou a importância do incentivo recebido.

"Este sonho não seria viável sem o apoio de grandes parceiros que viabilizaram nosso ônibus de transporte e apoio. Nosso muito obrigado ao deputado Pepa e ao deputado Rafael Prudente por acreditarem na cultura e fortalecerem o movimento junino."

Para Rafael Prudente, investir na cultura é preservar tradições, incentivar talentos e promover oportunidades para centenas de jovens e famílias envolvidas no movimento junino do Distrito Federal.

"O movimento junino é patrimônio cultural, gera inclusão social, movimenta a economia criativa e leva o nome do Distrito Federal para todo o Brasil. Apoiar iniciativas como essa é contribuir para que nossa cultura continue crescendo e sendo reconhecida nacionalmente", destacou o parlamentar.

Reconhecido pela criatividade, coreografias e dedicação, o Grupo Junina Sabugo embarca para a Paraíba com a missão de representar o Distrito Federal com orgulho, levando a força da cultura popular brasiliense ao maior festival junino do Nordeste e reafirmando o protagonismo das quadrilhas do DF no cenário nacional.

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CLDF aprova LDO 2027 com emendas de Robério Negreiros para construção de creches na Fercal e em São Sebastião

A Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF) aprovou, na última sessão do primeiro semestre legislativo, a Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) para 2027. Entre as propostas incorporadas ao texto estão emendas apresentadas pelo deputado distrital Robério Negreiros, que garantem a previsão orçamentária para a construção de novas creches nas regiões administrativas da Fercal e de São Sebastião.

De acordo com o parlamentar, a iniciativa busca ampliar o acesso à educação infantil e oferecer melhores condições para as famílias do Distrito Federal, especialmente aquelas que dependem da rede pública de ensino para conciliar o trabalho com os cuidados dos filhos.

"A criação de novas creches representa um investimento no futuro das nossas crianças e no fortalecimento das famílias. Garantir esse planejamento no orçamento é um passo importante para transformar essa necessidade em realidade", destacou Robério Negreiros.

A inclusão das unidades na LDO estabelece as diretrizes para que os recursos possam ser previstos na elaboração da Lei Orçamentária Anual (LOA), permitindo que os projetos avancem dentro do planejamento do Governo do Distrito Federal.

A expansão da oferta de vagas na educação infantil é considerada uma das principais demandas da população em diversas regiões administrativas. Com a previsão das novas creches na Fercal e em São Sebastião, a expectativa é ampliar o atendimento à primeira infância, promovendo mais qualidade de vida, desenvolvimento educacional e oportunidades para milhares de famílias do DF.

A aprovação da LDO encerra o primeiro semestre dos trabalhos legislativos na CLDF, definindo as prioridades e metas que orientarão a elaboração do orçamento do Distrito Federal para 2027.

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Terceiro Setor transforma vidas e fortalece comunidades com apoio e compromisso, destaca Renata D'Aguiar

O trabalho desenvolvido pelas organizações do Terceiro Setor vai muito além da execução de projetos sociais. Em muitas comunidades, é esse segmento que acolhe famílias, oferece oportunidades para crianças e jovens e promove ações que transformam realidades, mesmo diante da escassez de recursos.

Para Renata D'Aguiar, quem atua nessa área conhece de perto os desafios enfrentados diariamente. Segundo ela, o compromisso com as pessoas começa muito antes da chegada de qualquer investimento financeiro.

"Quem vive o Terceiro Setor sabe que o trabalho começa com coragem, fé e disposição para servir. São pessoas que escolhem cuidar de quem mais precisa, oferecendo esperança e oportunidades onde, muitas vezes, ninguém mais chega", ressalta.

Renata também destacou a trajetória de Fabiana, que há 21 anos dedica sua vida ao atendimento social dentro da comunidade, construindo uma história marcada pelo acolhimento e pela transformação de vidas.

"São mais de duas décadas fazendo muito com pouco, mostrando que a dedicação e o amor ao próximo podem mudar histórias. Esse trabalho merece reconhecimento e, principalmente, apoio para continuar crescendo", afirmou.

A líder reforça que fortalecer o Terceiro Setor significa investir diretamente no desenvolvimento das comunidades, ampliando o alcance de projetos que promovem inclusão, cidadania e dignidade.

"Quem está na ponta não pode caminhar sozinho. Quando fortalecemos as instituições sociais, garantimos que mais famílias sejam atendidas, mais crianças tenham oportunidades e mais vidas sejam transformadas. Cuidar das pessoas continua sendo o nosso maior compromisso", concluiu Renata D'Aguiar.

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Emocionado, Gustavo Aires relembra legado do pai após depoimentos marcantes de moradores

Em um momento de forte emoção, Gustavo Aires foi profundamente tocado pelos depoimentos de moradores que compartilharam histórias sobre seu pai, Odilo Aires. Os relatos evidenciaram que o legado construído ao longo dos anos permanece vivo na memória e no coração de quem recebeu acolhimento, atenção e cuidado.

Entre as histórias que mais emocionaram Gustavo está a da senhora Maria da Providência Sousa, que fez questão de expressar sua gratidão pelo carinho e dedicação que sempre recebeu da família Aires. O depoimento reforçou a importância de uma trajetória marcada pela proximidade com as pessoas e pelo compromisso com a comunidade.

Visivelmente emocionado, Gustavo destacou que ouvir essas lembranças fortalece sua missão de seguir trabalhando por um Distrito Federal mais humano, onde o respeito e a valorização das pessoas estejam sempre em primeiro lugar.

"Histórias como a da dona Maria da Providência Sousa mostram que o tempo passa, mas o carinho, a gratidão e o cuidado permanecem. É por pessoas como ela que sigo acreditando em um DF mais humano e em uma política que nunca perde de vista aquilo que realmente importa: as pessoas. Esse legado vou levar para sempre em meu coração", afirmou.

A homenagem espontânea recebida por Gustavo Aires demonstra que gestos de solidariedade e compromisso atravessam gerações. Mais do que recordar o passado, os depoimentos reforçam que o exemplo deixado por Odilo Aires continua inspirando um trabalho pautado pela sensibilidade, pelo diálogo e pelo compromisso com aqueles que mais precisam.

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Botina da Governadora Celina Leão vira destaque durante agenda de vistorias e aproximação com a população

Conhecida pelo ritmo intenso de trabalho e pela presença constante nas ruas do Distrito Federal, a governadora Celina Leão protagonizou mais um momento que chamou a atenção durante o cumprimento de sua agenda.

Enquanto realizava vistorias e acompanhava de perto ações do Governo do Distrito Federal, um detalhe acabou conquistando os olhares: a tradicional botina usada pela governadora, símbolo das visitas técnicas e da fiscalização das obras, ganhou destaque e até virou motivo de comentários bem-humorados nas redes sociais.

Mas quem realmente roubou a cena foi uma simpática cachorrinha que fez questão de acompanhar Celina Leão durante parte da caminhada. O encontro espontâneo arrancou sorrisos, reforçando a imagem de uma gestora próxima das pessoas e atenta aos pequenos momentos que fazem parte da rotina nas comunidades.

A cena demonstra que, além da fiscalização das obras e do acompanhamento das políticas públicas, a governadora mantém uma agenda marcada pelo contato direto com a população, ouvindo demandas, verificando o andamento dos serviços e acompanhando de perto as entregas do governo.

Entre uma vistoria e outra, a caminhada terminou com mais uma boa história para contar, mostrando que o trabalho diário também é feito de encontros que fortalecem a relação entre a gestão pública e a comunidade.

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Microplásticos são encontrados em pacientes com infarto, diz pesquisa

Pesquisa encontrou partículas no sangue de pacientes, mas ainda não comprova relação de causa e efeito com o infarto

Uma pesquisa publicada em 14 de julho de 2026 na revista científica European Heart Journal identificou micro e nanoplásticos no sangue de pacientes que sofreram infarto agudo do miocárdio.

Os resultados mostram que as partículas apareceram com maior frequência entre pessoas atendidas após o evento cardíaco do que nos demais participantes avaliados.

Apesar da descoberta, o trabalho não comprova que os microplásticos causem infarto. A pesquisa encontrou uma associação entre a presença das partículas e a doença, mas ainda não é possível afirmar que exista uma relação de causa e efeito.

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Saúde Entenda por que os microplásticos viraram alerta para infertilidade

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Ciência Planta comum no Brasil ajuda a retirar microplásticos da água

Foram avaliados 61 pacientes submetidos a exames das artérias do coração.

Micro e nanoplásticos foram detectados em 84,2% dos pacientes com infarto.

Entre pessoas com doença arterial coronariana crônica, a presença foi de 40%.

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Versão em comprimido do Wegovy aguarda aprovação para chegar ao Brasil

Versão oral do medicamento contra a obesidade já começou a ser vendida no Reino Unido e também está disponível nos Estados Unidos

O Wegovy, versão do Ozempic de aplicação semanal para o tratamento da obesidade, ganhou uma nova apresentação: o comprimido. A forma oral do medicamento começou a ser vendida no Reino Unido após receber autorização da agência reguladora britânica (MHRA) e também está disponível nos Estados Unidos.

Porém, ainda não há data definida para a chegada do comprimido ao Brasil. A Novo Nordisk, fabricante do medicamento, já protocolou na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) o pedido de registro do Wegovy em comprimidos (semaglutida oral 25 mg) para o tratamento da obesidade, mas o requerimento ainda está em análise.

Antes de qualquer novo medicamento ou apresentação chegar ao mercado brasileiro, a Anvisa precisa analisar dados de qualidade, segurança e eficácia. Somente após uma eventual aprovação o produto poderá ser comercializado no país.

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Saúde Novo Nordisk pede aprovação da Anvisa para vender Wegovy em comprimido

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Já é vendido nos Estados Unidos e começou a chegar ao Reino Unido.

Ainda não há previsão de chegar ao Brasil. O pedido de registro está em análise na Anvisa.

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Administração Regional intensifica retirada de lixo e entulho e reforça limpeza na Cidade Estrutural

Por: Jornalista Kelven Andrade

A Administração Regional da Cidade Estrutural, sob a liderança do administrador Wagner Rodrigues, segue intensificando os serviços de limpeza urbana em diversos pontos da região. Com o apoio do Governo do Distrito Federal (GDF), equipes realizam diariamente a retirada de lixo, entulhos e resíduos descartados em áreas públicas, contribuindo para uma cidade mais limpa, organizada e segura.

A ação faz parte do trabalho contínuo de manutenção dos espaços públicos e tem como objetivo combater o descarte irregular de resíduos, melhorar o aspecto urbano e preservar a saúde da população. Os serviços atendem diferentes bairros da Cidade Estrutural, priorizando locais com maior acúmulo de lixo e entulho.

Além de promover mais qualidade de vida para os moradores, a retirada dos resíduos ajuda a prevenir problemas ambientais, reduzir o risco de proliferação de insetos e animais peçonhentos e evitar o entupimento de bocas de lobo e redes de drenagem, especialmente durante o período de chuvas.

É bom destacar que a participação da população também é fundamental para o sucesso das ações. A orientação é que os moradores façam o descarte correto dos resíduos e utilizem os locais apropriados para evitar o acúmulo de lixo em vias públicas e áreas verdes.

Com a continuidade dos serviços, a Administração Regional reafirma o compromisso de manter a Cidade Estrutural cada vez mais limpa e bem cuidada, investindo em ações que promovam melhorias na infraestrutura urbana, no meio ambiente e na qualidade de vida da comunidade.

Administração da Cidade Estrutural intensifica operação tapa-buracos e melhora condições das vias

Por: Jornalista Kelven Andrade

A Administração Regional da Cidade Estrutural segue intensificando os serviços de manutenção viária por meio da operação tapa-buracos, que vem sendo realizada em diversos pontos da região administrativa. A iniciativa tem como objetivo recuperar o pavimento, melhorar as condições de tráfego e garantir mais segurança para motoristas, motociclistas, ciclistas e pedestres.

Sob a coordenação do administrador regional Wagner Rodrigues, as equipes trabalham diariamente na identificação e recuperação de trechos danificados, priorizando vias com maior fluxo de veículos e locais que apresentavam desgaste causado pelo tempo e pelas condições climáticas.

De acordo com a Administração Regional, a operação busca reduzir os transtornos enfrentados pela população, proporcionando mais conforto aos condutores e contribuindo para a preservação da malha viária da Cidade Estrutural.

Além de melhorar a mobilidade urbana, a recuperação do asfalto também contribui para a diminuição do risco de acidentes e de danos aos veículos que circulam pela região. O trabalho faz parte das ações permanentes de manutenção e conservação dos espaços públicos promovidas pelo Governo do Distrito Federal.

A Administração Regional informa que as equipes continuarão percorrendo diferentes setores da Cidade Estrutural para atender novas demandas e ampliar os serviços de recuperação das vias. Os trabalhos são executados de forma planejada para alcançar o maior número possível de ruas e avenidas.

Trecho da Avenida Hélio Prates será interditado nesta quinta-feira (16) 

O bloqueio começa às 8h e vai até as 11h e ocorrerá, em uma faixa e meia, em parte da via que fica entre o Corpo de Bombeiros e o cruzamento da Via M3

Nesta quinta-feira (16), das 8h às 11h, haverá interdição de uma faixa e meia da Avenida Hélio Prates. A interdição no tráfego de veículos ocorrerá no trecho compreendido entre o Corpo de Bombeiros e o cruzamento da Via M3 com a Hélio Prates.

Durante o período da intervenção poderão ocorrer retenções no trânsito. Recomenda-se que motoristas usem rotas alternativas para evitar congestionamentos e contribuir para a fluidez do tráfego.

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Linha de ônibus será ativada para evento no Pavilhão de Exposições do Parque da Cidade

Haverá saídas do Plano Piloto a cada 40 minutos a partir deste domingo (19)

A linha circular 109.2 será ativada deste domingo (19) a terça-feira (21) para atender ao público do Hair Brasília e Beauty 2026. Com saída na Rodoviária do Plano Piloto, o ônibus passará pelo Eixo Monumental até a altura do Tribunal de Contas do Distrito Federal (TCDF, com destino ao Pavilhão de Exposições do Parque da Cidade, de onde retornará ao ponto inicial.

As viagens estão programadas a cada 40 minutos entre as 11h30 e as 21h30, durante esses três dias. Os ônibus, do tipo Zebrinha, partirão do Box 5 da Plataforma A da rodoviária, com tarifa de R$ 2,70. O número de viagens pode aumentar de acordo com a demanda.

Serviço ⇒ Linha 109.2 – Rodoviária do Plano Piloto / Pavilhão de Exposições do Parque da Cidade • Em funcionamento domingo (19), segunda (20) e terça-feira (21), com saídas do Box 5, Plataforma A, nos seguintes horários: 11h30, 12h10, 12h50, 13h30, 14h10, 14h50, 15h30, 16h10, 16h50, 17h30, 18h10, 18h50, 19h30, 20h10, 20h50 e 21h30. Tarifa: R$ 2,70.

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Couve enche o suco verde de bons nutrientes, mas não tem efeito detox

Couve é a principal folha do suco verde, mas não faz milagres. Consumo da bebida cheia de nutrientes deve ser feito sem coar e imediatamente

A couve se tornou presença quase obrigatória no suco verde e não é por acaso. Rica em vitaminas, minerais, fibras e compostos antioxidantes, a hortaliça reúne características que fazem dela uma das melhores opções para quem busca uma alimentação equilibrada.

Além de ser versátil e combinar facilmente com frutas e outros vegetais, a couve concentra nutrientes importantes para o funcionamento do organismo. No entanto, especialistas alertam que o alimento não tem efeito “detox” isoladamente e deve fazer parte de um padrão alimentar saudável para oferecer benefícios.

A couve é fonte de vitaminas A, C e K, além de folato, cálcio, potássio, magnésio e ferro. Também fornece fibras e compostos bioativos, como glucosinolatos e carotenoides, associados à proteção das células contra danos oxidativos e à redução do risco de doenças crônicas quando consumidos dentro de uma dieta rica em vegetais.

Os nutrientes desempenham diferentes funções no organismo. A vitamina C fortalece o sistema imunológico e participa da formação do colágeno. A vitamina A contribui para a saúde da pele, da visão e das mucosas, enquanto a vitamina K é essencial para a coagulação sanguínea e a manutenção da saúde óssea.

Segundo a nutricionista Fernanda Coimbra, da Tivolly, em Brasília, a couve é um alimento que oferece benefícios muito além do suco verde. “É um alimento extremamente nutritivo. O segredo está na variedade, no equilíbrio e na regularidade dos bons hábitos alimentares”, afirma.

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Deputado Eduardo Pedrosa destaca a importância da confiança da população em seu mandato

Em uma recente postagem em suas redes sociais, o Deputado Distrital Eduardo Pedrosa reafirmou seu compromisso com a população do Distrito Federal. Ele destacou que a confiança recebida dos cidadãos é uma responsabilidade que o acompanha diariamente, enfatizando a importância do trabalho, do diálogo e do compromisso em sua atuação política.

Pedrosa ressaltou que nenhum mandato se constrói de forma isolada; ao contrário, ele é fruto da colaboração e da confiança mútua entre representantes e a sociedade. Essa relação, segundo ele, é fundamental para o fortalecimento das ações que visam o bem-estar da população, refletindo um verdadeiro trabalho em equipe.

O deputado se mostrou motivado a seguir em frente, sempre buscando atender às demandas da comunidade e a promover melhorias significativas. A mensagem de Pedrosa reforça seu empenho em manter um canal de comunicação aberto com os cidadãos, o que é essencial para um mandato que se propõe a ser transparente e efetivo nas suas ações.

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Estratégia, liderança e planejamento: a visão do coronel Fernando Siqueira sobre o caminho para os resultados

Estratégia, liderança e planejamento: a visão do coronel Fernando Siqueira sobre o caminho para os resultados

Para o coronel Fernando Siqueira, uma estratégia eficiente vai muito além de um bom plano no papel. Ela representa a capacidade de transformar ideias em ações concretas, estabelecer prioridades, antecipar desafios e organizar cada etapa para que todos saibam exatamente qual é o seu papel.

Na avaliação do comandante, o sucesso de qualquer operação, projeto ou iniciativa depende de uma estratégia bem estruturada, capaz de reduzir improvisos e aumentar significativamente as chances de alcançar os objetivos definidos.

"Uma estratégia não é apenas decidir onde queremos chegar, mas construir o caminho para alcançar esse destino. Planejamento, execução e acompanhamento precisam caminhar juntos para que os resultados apareçam", destaca o coronel.

A experiência na segurança pública demonstra que o planejamento estratégico é essencial para coordenar equipes, otimizar recursos e responder de forma eficiente às demandas da população. Para Fernando Siqueira, um líder deve enxergar além do presente, prever cenários e garantir que cada integrante da equipe compreenda sua missão.

Segundo ele, muitas estratégias deixam de alcançar o sucesso não pela falta de boas ideias, mas pela ausência de disciplina na execução ou pelo acompanhamento insuficiente das ações. Avaliar constantemente os resultados e fazer os ajustes necessários faz parte de qualquer planejamento eficiente.

Ao incentivar a reflexão sobre o tema, o coronel reforça que toda grande conquista começa com uma estratégia sólida e bem executada, construída com organização, comprometimento e liderança.

"Na sua opinião, qual é o maior erro que impede uma estratégia de dar certo: a falta de planejamento, de execução ou de acompanhamento?", questiona Fernando Siqueira, convidando a sociedade a refletir sobre a importância da gestão estratégica para alcançar resultados duradouros.

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Deputado Eduardo Pedrosa destaca compromisso com a confiança da população e reforça atuação baseada no diálogo

Deputado Eduardo Pedrosa destaca compromisso com a confiança da população e reforça atuação baseada no diálogo

A confiança depositada pela população continua sendo o principal combustível do trabalho do deputado Eduardo Pedrosa. Em declaração recente, o parlamentar ressaltou que encara o mandato como uma grande responsabilidade, construída diariamente por meio da dedicação, da escuta da sociedade e do compromisso com resultados.

Segundo Eduardo Pedrosa, o exercício da atividade parlamentar vai além da representação política e exige proximidade com as pessoas, diálogo permanente e ações concretas que atendam às necessidades da população.

"A confiança que recebi da população é uma responsabilidade que levo todos os dias. Eu sei que nenhum mandato se constrói sozinho. Ele nasce da confiança das pessoas e se fortalece com trabalho, diálogo e compromisso. É isso que me motiva a seguir em frente", afirmou o deputado.

Ao longo de sua atuação, Eduardo Pedrosa tem defendido pautas voltadas ao fortalecimento dos serviços públicos, à melhoria da qualidade de vida da população e ao desenvolvimento do Distrito Federal. O parlamentar destaca que ouvir a comunidade e manter um diálogo constante com diferentes setores da sociedade são pilares fundamentais para a construção de políticas públicas mais eficientes.

Para o deputado, cada conquista é resultado da parceria entre o poder público e a população, reforçando a importância da participação popular na definição das prioridades do mandato.

Com essa postura, Eduardo Pedrosa reafirma o compromisso de continuar trabalhando com responsabilidade, transparência e dedicação, mantendo a confiança dos cidadãos como base para a construção de um mandato participativo e voltado às necessidades da sociedade.

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Capacitação com Propósito: Transformando Vidas e Fortalecendo Famílias

A capacitação profissional vai além da simples entrega de um certificado, como enfatiza Renata D'Aguiar. Para ela, o verdadeiro objetivo da qualificação deve ser abrir portas, gerar renda e devolver a dignidade àqueles que buscam uma nova chance na vida. A proposta é que, ao aprender e desenvolver habilidades, as pessoas possam não apenas mudar suas realidades, mas também impactar positivamente suas famílias e comunidades.

Renata destaca que quando uma mulher se torna capaz de produzir, vender e conquistar sua própria renda, ela não apenas transforma sua vida, mas também fortalece a estrutura familiar. Essa autonomia é essencial para que esses indivíduos possam seguir em frente, enfrentando desafios com mais segurança e confiança. A capacitação, portanto, se torna uma ferramenta poderosa de empoderamento e mudança social.

Com uma visão clara de qualificação com propósito, Renata D'Aguiar acredita na importância de conectar talentos a oportunidades reais no mercado de trabalho. Essa abordagem não só promove o desenvolvimento pessoal, mas também contribui para a construção de uma sociedade mais justa e igualitária, onde todos têm a chance de prosperar. A iniciativa de capacitar com um foco claro em resultados concretos é um passo fundamental para a transformação social. Saiba mais aqui

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Três medidas fortalecem direitos do consumidor, regularização urbana e assistência aos servidores no DF

O Distrito Federal avança em três frentes consideradas estratégicas para garantir mais segurança jurídica, proteção aos cidadãos e eficiência na gestão pública. As iniciativas envolvem a defesa dos consumidores em casos de protesto de contas de água e energia, o andamento da regularização de condomínios e medidas voltadas ao equilíbrio do plano de saúde dos servidores públicos.

A governadora Celina Leão destacou que as ações refletem um compromisso permanente com a responsabilidade administrativa e a construção de políticas públicas que ofereçam mais segurança e qualidade de vida à população.

Na área de defesa do consumidor, as medidas buscam assegurar maior transparência e proteção nas regras relacionadas ao protesto de débitos de contas de água e energia, garantindo que os procedimentos ocorram com respeito aos direitos dos usuários e dentro dos princípios da segurança jurídica.

Outro avanço está na regularização de condomínios, pauta aguardada por milhares de famílias do Distrito Federal. A iniciativa pretende acelerar processos, ampliar a segurança jurídica para moradores e proprietários e contribuir para o desenvolvimento urbano ordenado da capital.

Também fazem parte do conjunto de medidas ações destinadas ao equilíbrio do plano de saúde dos servidores públicos, buscando garantir a sustentabilidade do sistema e preservar a qualidade da assistência oferecida aos beneficiários.

Segundo Celina Leão, o trabalho do Governo do Distrito Federal segue orientado pela responsabilidade fiscal, pelo diálogo e pela busca de soluções que tragam benefícios concretos para a população.

"São medidas que fortalecem a segurança jurídica, protegem os consumidores, promovem avanços na regularização urbana e garantem mais equilíbrio na gestão do plano de saúde dos servidores. Seguimos trabalhando com responsabilidade e compromisso com a população do Distrito Federal", destacou a governadora.

As iniciativas reforçam a estratégia do Governo do Distrito Federal de implementar políticas públicas voltadas à modernização da administração, à proteção dos direitos dos cidadãos e à construção de um ambiente mais seguro para moradores, consumidores e servidores públicos.

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Renata D'Aguiar destaca a importância do respeito e da responsabilidade no Dia do Homem

Em uma postagem nas redes sociais, a autoridade Renata D'Aguiar enfatizou que ser homem vai muito além da força física. Para ela, a verdadeira masculinidade se manifesta através de exemplos de caráter, responsabilidade e respeito mútuo. A mensagem, que ressoa com os valores de uma sociedade mais justa, convida homens e mulheres a compartilharem o compromisso com o respeito pelo próximo.

No Dia do Homem, Renata homenageou aqueles que se destacam como exemplos de parceria e cuidado, reforçando a importância de atitudes que promovam a igualdade de gênero e o fortalecimento de laços sociais. Sua abordagem destaca que a construção de uma sociedade mais equitativa depende da colaboração entre todos os indivíduos, independentemente de seu gênero.

Além de celebrar os homens que inspiram com suas ações, a postagem também convida os seguidores a marcarem aqueles que representam esses valores em suas vidas. Ao promover essa reflexão, Renata D'Aguiar contribui para a formação de uma cultura de respeito e solidariedade, essencial para o desenvolvimento de uma comunidade mais unida e respeitosa. Saiba mais aqui

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