Estratégia, liderança e planejamento: a visão do coronel Fernando Siqueira sobre o caminho para os resultados

Estratégia, liderança e planejamento: a visão do coronel Fernando Siqueira sobre o caminho para os resultados

Para o coronel Fernando Siqueira, uma estratégia eficiente vai muito além de um bom plano no papel. Ela representa a capacidade de transformar ideias em ações concretas, estabelecer prioridades, antecipar desafios e organizar cada etapa para que todos saibam exatamente qual é o seu papel.

Na avaliação do comandante, o sucesso de qualquer operação, projeto ou iniciativa depende de uma estratégia bem estruturada, capaz de reduzir improvisos e aumentar significativamente as chances de alcançar os objetivos definidos.

"Uma estratégia não é apenas decidir onde queremos chegar, mas construir o caminho para alcançar esse destino. Planejamento, execução e acompanhamento precisam caminhar juntos para que os resultados apareçam", destaca o coronel.

A experiência na segurança pública demonstra que o planejamento estratégico é essencial para coordenar equipes, otimizar recursos e responder de forma eficiente às demandas da população. Para Fernando Siqueira, um líder deve enxergar além do presente, prever cenários e garantir que cada integrante da equipe compreenda sua missão.

Segundo ele, muitas estratégias deixam de alcançar o sucesso não pela falta de boas ideias, mas pela ausência de disciplina na execução ou pelo acompanhamento insuficiente das ações. Avaliar constantemente os resultados e fazer os ajustes necessários faz parte de qualquer planejamento eficiente.

Ao incentivar a reflexão sobre o tema, o coronel reforça que toda grande conquista começa com uma estratégia sólida e bem executada, construída com organização, comprometimento e liderança.

"Na sua opinião, qual é o maior erro que impede uma estratégia de dar certo: a falta de planejamento, de execução ou de acompanhamento?", questiona Fernando Siqueira, convidando a sociedade a refletir sobre a importância da gestão estratégica para alcançar resultados duradouros.

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Deputado Eduardo Pedrosa destaca compromisso com a confiança da população e reforça atuação baseada no diálogo

Deputado Eduardo Pedrosa destaca compromisso com a confiança da população e reforça atuação baseada no diálogo

A confiança depositada pela população continua sendo o principal combustível do trabalho do deputado Eduardo Pedrosa. Em declaração recente, o parlamentar ressaltou que encara o mandato como uma grande responsabilidade, construída diariamente por meio da dedicação, da escuta da sociedade e do compromisso com resultados.

Segundo Eduardo Pedrosa, o exercício da atividade parlamentar vai além da representação política e exige proximidade com as pessoas, diálogo permanente e ações concretas que atendam às necessidades da população.

"A confiança que recebi da população é uma responsabilidade que levo todos os dias. Eu sei que nenhum mandato se constrói sozinho. Ele nasce da confiança das pessoas e se fortalece com trabalho, diálogo e compromisso. É isso que me motiva a seguir em frente", afirmou o deputado.

Ao longo de sua atuação, Eduardo Pedrosa tem defendido pautas voltadas ao fortalecimento dos serviços públicos, à melhoria da qualidade de vida da população e ao desenvolvimento do Distrito Federal. O parlamentar destaca que ouvir a comunidade e manter um diálogo constante com diferentes setores da sociedade são pilares fundamentais para a construção de políticas públicas mais eficientes.

Para o deputado, cada conquista é resultado da parceria entre o poder público e a população, reforçando a importância da participação popular na definição das prioridades do mandato.

Com essa postura, Eduardo Pedrosa reafirma o compromisso de continuar trabalhando com responsabilidade, transparência e dedicação, mantendo a confiança dos cidadãos como base para a construção de um mandato participativo e voltado às necessidades da sociedade.

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Capacitação com Propósito: Transformando Vidas e Fortalecendo Famílias

A capacitação profissional vai além da simples entrega de um certificado, como enfatiza Renata D'Aguiar. Para ela, o verdadeiro objetivo da qualificação deve ser abrir portas, gerar renda e devolver a dignidade àqueles que buscam uma nova chance na vida. A proposta é que, ao aprender e desenvolver habilidades, as pessoas possam não apenas mudar suas realidades, mas também impactar positivamente suas famílias e comunidades.

Renata destaca que quando uma mulher se torna capaz de produzir, vender e conquistar sua própria renda, ela não apenas transforma sua vida, mas também fortalece a estrutura familiar. Essa autonomia é essencial para que esses indivíduos possam seguir em frente, enfrentando desafios com mais segurança e confiança. A capacitação, portanto, se torna uma ferramenta poderosa de empoderamento e mudança social.

Com uma visão clara de qualificação com propósito, Renata D'Aguiar acredita na importância de conectar talentos a oportunidades reais no mercado de trabalho. Essa abordagem não só promove o desenvolvimento pessoal, mas também contribui para a construção de uma sociedade mais justa e igualitária, onde todos têm a chance de prosperar. A iniciativa de capacitar com um foco claro em resultados concretos é um passo fundamental para a transformação social. Saiba mais aqui

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Três medidas fortalecem direitos do consumidor, regularização urbana e assistência aos servidores no DF

O Distrito Federal avança em três frentes consideradas estratégicas para garantir mais segurança jurídica, proteção aos cidadãos e eficiência na gestão pública. As iniciativas envolvem a defesa dos consumidores em casos de protesto de contas de água e energia, o andamento da regularização de condomínios e medidas voltadas ao equilíbrio do plano de saúde dos servidores públicos.

A governadora Celina Leão destacou que as ações refletem um compromisso permanente com a responsabilidade administrativa e a construção de políticas públicas que ofereçam mais segurança e qualidade de vida à população.

Na área de defesa do consumidor, as medidas buscam assegurar maior transparência e proteção nas regras relacionadas ao protesto de débitos de contas de água e energia, garantindo que os procedimentos ocorram com respeito aos direitos dos usuários e dentro dos princípios da segurança jurídica.

Outro avanço está na regularização de condomínios, pauta aguardada por milhares de famílias do Distrito Federal. A iniciativa pretende acelerar processos, ampliar a segurança jurídica para moradores e proprietários e contribuir para o desenvolvimento urbano ordenado da capital.

Também fazem parte do conjunto de medidas ações destinadas ao equilíbrio do plano de saúde dos servidores públicos, buscando garantir a sustentabilidade do sistema e preservar a qualidade da assistência oferecida aos beneficiários.

Segundo Celina Leão, o trabalho do Governo do Distrito Federal segue orientado pela responsabilidade fiscal, pelo diálogo e pela busca de soluções que tragam benefícios concretos para a população.

"São medidas que fortalecem a segurança jurídica, protegem os consumidores, promovem avanços na regularização urbana e garantem mais equilíbrio na gestão do plano de saúde dos servidores. Seguimos trabalhando com responsabilidade e compromisso com a população do Distrito Federal", destacou a governadora.

As iniciativas reforçam a estratégia do Governo do Distrito Federal de implementar políticas públicas voltadas à modernização da administração, à proteção dos direitos dos cidadãos e à construção de um ambiente mais seguro para moradores, consumidores e servidores públicos.

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Renata D'Aguiar destaca a importância do respeito e da responsabilidade no Dia do Homem

Em uma postagem nas redes sociais, a autoridade Renata D'Aguiar enfatizou que ser homem vai muito além da força física. Para ela, a verdadeira masculinidade se manifesta através de exemplos de caráter, responsabilidade e respeito mútuo. A mensagem, que ressoa com os valores de uma sociedade mais justa, convida homens e mulheres a compartilharem o compromisso com o respeito pelo próximo.

No Dia do Homem, Renata homenageou aqueles que se destacam como exemplos de parceria e cuidado, reforçando a importância de atitudes que promovam a igualdade de gênero e o fortalecimento de laços sociais. Sua abordagem destaca que a construção de uma sociedade mais equitativa depende da colaboração entre todos os indivíduos, independentemente de seu gênero.

Além de celebrar os homens que inspiram com suas ações, a postagem também convida os seguidores a marcarem aqueles que representam esses valores em suas vidas. Ao promover essa reflexão, Renata D'Aguiar contribui para a formação de uma cultura de respeito e solidariedade, essencial para o desenvolvimento de uma comunidade mais unida e respeitosa. Saiba mais aqui

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Gustavo Aires reforça compromisso com pessoas com doenças raras e suas famílias

A defesa das pessoas com doenças raras e o apoio às famílias que convivem diariamente com essa realidade seguem entre as prioridades de Gustavo Aires. Em declaração recente, ele destacou que seu envolvimento com a causa nasceu do contato direto com quem enfrenta os desafios impostos por essas condições de saúde.

Segundo Gustavo Aires, o compromisso não surgiu dentro de um gabinete, mas ao lado de centenas de famílias que compartilham histórias de superação, dificuldades e esperança. A convivência com essas pessoas fortaleceu sua determinação em atuar por políticas públicas que garantam mais acolhimento, acesso ao diagnóstico, tratamento e qualidade de vida.

"Não foi em um gabinete que conheci a realidade das doenças raras. Foi ao lado de centenas de famílias, compartilhando suas lutas, suas angústias e suas conquistas. Desde então, essa causa passou a fazer parte da minha missão: trabalhar para que nenhuma família enfrente essa jornada sozinha", afirmou.

A declaração reforça a importância da construção de políticas públicas voltadas às doenças raras, que exigem atenção especializada, acompanhamento contínuo e integração entre os serviços de saúde. Para Gustavo Aires, ouvir as famílias e compreender suas necessidades é essencial para desenvolver iniciativas que promovam inclusão, dignidade e atendimento adequado.

O compromisso também destaca a necessidade de ampliar a conscientização da sociedade sobre as doenças raras, fortalecendo redes de apoio e incentivando ações que reduzam as dificuldades enfrentadas por pacientes e cuidadores.

Com esse posicionamento, Gustavo Aires reafirma sua atuação em defesa de uma assistência mais humanizada, colocando as pessoas e suas famílias no centro das políticas públicas e trabalhando para que ninguém enfrente sozinho os desafios impostos pelas doenças raras.

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Projeto de Robério Negreiros sobre "tornozeleira rosa" ganha repercussão e fortalece debate sobre proteção às mulheres no DF

A proposta do deputado Robério Negreiros que prevê a utilização da chamada "tornozeleira rosa" para monitoramento de agressores de mulheres no Distrito Federal ganhou destaque na imprensa local, ampliando o debate sobre o fortalecimento das políticas públicas de combate à violência doméstica e familiar.

A repercussão do projeto evidencia a importância do tema diante do aumento dos registros de violência contra a mulher no DF. A iniciativa busca ampliar a proteção das vítimas por meio da tecnologia, permitindo um monitoramento mais eficiente dos agressores que estejam submetidos a medidas protetivas determinadas pela Justiça.

Segundo o parlamentar, a proposta pretende oferecer mais segurança às mulheres em situação de risco e garantir maior rapidez na atuação das forças de segurança sempre que houver descumprimento das medidas judiciais ou aproximação indevida do agressor.

"O crescimento dos casos de violência contra a mulher exige respostas cada vez mais eficazes do poder público. Precisamos de instrumentos que protejam as vítimas e ofereçam melhores condições para que os policiais possam agir com rapidez e eficiência", destaca Robério Negreiros.

A expectativa é que a utilização do dispositivo eletrônico contribua para reforçar o cumprimento das medidas protetivas, reduzindo os riscos de reincidência e fortalecendo a rede de proteção às mulheres no Distrito Federal.

O debate sobre a proposta também reforça a necessidade de investimentos contínuos em políticas de prevenção, acolhimento das vítimas e mecanismos tecnológicos capazes de tornar mais eficiente o enfrentamento da violência de gênero.

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Processo seletivo para médico ultrassonografista com salário de R$ 18,1 mil abre inscrições

Cadastro reserva busca especialista para ampliar a capacidade de diagnóstico por imagem na rede pública de saúde

Foram abertas, nesta quarta-feira (15), as inscrições para processo seletivo simplificado destinado à formação de cadastro reserva para médico ultrassonografista geral. Previsto no Edital nº 070/2026, o processo seletivo oferece remuneração bruta de R$ 18.115,68 para carga horária mínima de 24 horas semanais. As contratações poderão ocorrer em regime determinado, indeterminado ou intermitente, conforme a necessidade da instituição contratante.

Além da remuneração, o cargo oferece benefícios como auxílio-transporte, alimentação para jornadas superiores a seis horas, auxílio-saúde, clube de benefícios com descontos em estabelecimentos parceiros, abono semestral, folga no mês de aniversário, folga para acompanhamento de filho em reunião escolar, auxílio maternidade e paternidade estendidos e auxílio funeral, conforme os normativos internos e acordos coletivos de trabalho.

Para participar da seleção, é necessário ter graduação em medicina reconhecida pelo Ministério da Educação (MEC), registro ativo no Conselho Regional de Medicina (CRM), residência em radiologia e diagnóstico por imagem ou Certificado de Área de Atuação em ultrassonografia geral reconhecido pela Associação Médica Brasileira (AMB) e pelo Colégio Brasileiro de Radiologia e Diagnóstico por Imagem (CBR), além de experiência mínima de seis meses em ultrassonografia geral.

As inscrições devem ser realizadas exclusivamente por este endereço eletrônico, onde também estão disponíveis o edital completo e o cronograma da seleção.

Subsecretaria de Divulgação Secretaria de Estado de Comunicação do DF Palácio do Buriti, térreo, sala T-26 Brasília - DF

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Velocidade máxima permitida na Ponte JK já é de 60 km/h

Sinalização vertical começou a ser instalada; condutores devem redobrar a atenção às novas regras

Iniciada nesta terça (14), a substituição de placas de velocidade máxima de 80 km/h para 60 km/h nos dois sentidos da via Juscelino Kubitschek (JK) requer atenção dos condutores, que já devem trafegar de acordo com a nova velocidade.

A velocidade menor possibilitará a instalação de equipamentos semafóricos e travessias de pedestre ao longo da avenida. Nesta quarta-feira (15), seguem os trabalhos de implantação da sinalização vertical, com a substituição das placas de regulamentação e de advertência.

Nos próximos 20 dias, o local deve receber também a sinalização horizontal de forma a se ajustar ao projeto de requalificação como via arterial. Este trabalho inclui a pintura de linhas seccionadas, zebrados e linhas de bordo, além da instalação de tachões e tachinhas que canalizarão os fluxos de veículos e pedestres.

A demolição das muretas de concreto nos locais onde serão instalados os semáforos e a implantação dos conjuntos semafóricos é um pouco mais demorada, pois dependem de obras de infraestrutura.

O projeto de engenharia viária para o local prevê ainda a implantação de faixas de pedestres, bolsões de motos, faixas de retenção e acionamento dos semáforos com botoeiras.

Os equipamentos de fiscalização eletrônica da via também passarão por ajustes de velocidade. A barreira eletrônica (lombada), que já funcionava com velocidade máxima de 60 km/h, segue atuando normalmente.

Os radares estavam configurados com a velocidade máxima de 80 km/h e deverão ser ajustados após a conclusão das mudanças. Nesses locais, a autuação para quem exceder os 60 km/h será emitida dentro de um curto período de adaptação após a conclusão dos ajustes.

Subsecretaria de Divulgação Secretaria de Estado de Comunicação do DF Palácio do Buriti, térreo, sala T-26 Brasília - DF

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Governadora Celina Leão homenageia o SIA e destaca importância da região para o desenvolvimento do DF

Por: Jornalista Kelven Andrade

A governadora do Distrito Federal, Celina Leão, parabenizou o Setor de Indústria e Abastecimento (SIA) por mais um aniversário e destacou a relevância da região para a economia, a geração de empregos e o desenvolvimento do Distrito Federal. Em mensagem comemorativa, a chefe do Executivo ressaltou o papel estratégico do SIA como um dos principais polos de trabalho e empreendedorismo da capital.

Segundo Celina Leão, a trajetória do SIA é marcada pelo esforço de trabalhadores, empresários e cidadãos que, ao longo dos anos, contribuíram para transformar a região em um importante centro de atividades econômicas. A governadora afirmou que o crescimento do setor acompanha o desenvolvimento do Distrito Federal e fortalece a economia local.

Durante a homenagem, Celina destacou que o Governo do Distrito Federal tem acompanhado a evolução da região por meio de investimentos em infraestrutura e mobilidade urbana. De acordo com ela, melhorias nas vias, na logística e nos serviços públicos contribuem diretamente para facilitar o dia a dia de quem trabalha, empreende e circula pelo SIA.

Ao concluir sua mensagem, a chefe do Executivo desejou que o SIA continue crescendo de forma sustentável, atraindo novos investimentos e ampliando as oportunidades para a população do Distrito Federal. Para Celina Leão, o fortalecimento da região representa mais desenvolvimento, competitividade e qualidade de vida para toda a capital.

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Ceilândia e SIA recebem ação de acolhimento à população em situação de rua nesta quinta (16)

Abordagem vai percorrer 12 pontos nas duas regiões administrativas

Nesta quinta-feira (16), a partir das 9h, servidores estarão no SIA e em Ceilândia para oferecer acolhimento e assistência social a pessoas em situação de rua que quiserem ajuda.

Após o atendimento, os pertences serão transportados ao endereço indicado por eles ou, caso não haja um ponto fixo, os objetos pessoais serão levados a depósito (SIA Trecho 4, lotes 1380/1420), para retirada em até 60 dias, sem qualquer custo para o responsável.

A divulgação das ações de acolhimento segue o que foi decidido pelo Supremo Tribunal Federal (STF) no âmbito do julgamento da Arguição de Descumprimento de Preceito Fundamental (ADPF) 976.

A decisão determina que o Poder Executivo Distrital divulgue “previamente o dia, o horário e o local das ações de zeladoria urbana nos seus respectivos sites” e que preste “informações claras sobre a destinação de bens porventura apreendidos, o local de armazenamento dos itens e o procedimento de recuperação do bem”.

3. Avenida Central entre o Sudoeste e o SIA, em frente ao Assaí Atacadista

Subsecretaria de Divulgação Secretaria de Estado de Comunicação do DF Palácio do Buriti, térreo, sala T-26 Brasília - DF

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Combinar musculação e aeróbico reduz gordura no fígado, diz estudo

Pesquisa identificou a combinação entre exercícios mais eficazes para reduzir a gordura no fígado e a quantidade semanal de atividade

Praticar atividade física é uma das principais recomendações para controlar o acúmulo de gordura no fígado. Um novo estudo internacional ajuda, agora, a responder duas dúvidas comuns: quais exercícios são mais eficazes e quanto é preciso se exercitar para obter os melhores resultados.

A pesquisa, publicada em 9 de abril de 2026 no Journal of Sport and Health Science, reuniu dados de 24 ensaios clínicos randomizados, envolvendo 961 adultos com doença hepática gordurosa associada à disfunção metabólica (MASLD).

Após comparar diferentes modalidades de treinamento, os pesquisadores concluíram que combinar exercícios aeróbicos com musculação é a estratégia mais eficiente para reduzir a gordura acumulada no fígado.

Além de identificar o tipo de exercício mais eficaz, os cientistas também calcularam a quantidade semanal de atividade física necessária para alcançar resultados relevantes e verificaram que existe um ponto em que aumentar o volume de treino passa a oferecer ganhos menores.

Os pesquisadores observaram que quanto maior o volume semanal de exercícios, maior a redução da gordura no fígado. Na prática, isso corresponde, por exemplo, à realização de exercícios moderados durante cerca de 30 minutos, cinco vezes por semana, ou atividades mais intensas em menor frequência.

A esteatose hepática é popularmente conhecida como gordura no fígado

Alterações na função hepática podem provocar distúrbios do sono, como insônia, sonolência diurna e ciclos de descanso irregulares

No início, as manifestações costumam ser inespecíficas, como cansaço, fraqueza, perda de apetite, náuseas, sensação de inchaço abdominal ou desconforto do lado direito do abdome

Para chegar às conclusões, os pesquisadores revisaram estudos publicados até maio de 2025 em bases científicas internacionais. Apenas ensaios clínicos randomizados foram incluídos na análise.

Em seguida, utilizaram um método estatístico que permite comparar diferentes modalidades de exercício ao mesmo tempo, mesmo quando elas não foram avaliadas diretamente entre si em todos os estudos. Também analisaram a relação entre a quantidade semanal de atividade física e a redução da gordura hepática.

Apesar dos achados, os pesquisadores destacam que a prática de atividade física deve ser adaptada às condições de cada pessoa, levando em consideração fatores como idade, preparo físico e presença de outras doenças.

Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.

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Cristiano Araujo é destaque na Revista Total Brasil

O pré-candidato a deputado distrital, Cristiano Araujo, foi destaque na última edição da Revista Total Brasil, onde compartilhou sua trajetória e suas perspectivas para o futuro do Distrito Federal. Em uma conversa franca, Araujo abordou a importância do turismo como motor para a geração de empregos e desenvolvimento econômico na região, ressaltando seu compromisso com o diálogo e a colaboração com a população. Durante a entrevista, Araujo enfatizou que o turismo não apenas impulsiona a economia, mas também é fundamental para a melhoria dos serviços oferecidos aos cidadãos.

Ele destacou que sua atuação política será pautada por um trabalho árduo e contínuo, visando atender às necessidades da comunidade e fomentar o crescimento sustentável da capital. Agradecendo à equipe da revista pela oportunidade de expor suas ideias, Araujo reafirmou seu amor pelo Distrito Federal e sua determinação em contribuir para um futuro melhor. Os interessados em conhecer mais sobre suas propostas e a edição completa da revista podem acessar o conteúdo disponível nos stories de seu perfil. . Saiba mais aqui

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Marcela Passamani destaca a importância do afeto e da união para a construção de uma sociedade mais acolhedora

Em uma recente postagem em suas redes sociais, a pré-candidata Marcela Passamani enfatizou que “não existem barreiras que o afeto e a união não consigam superar”. A declaração reflete seu compromisso em promover laços e conexões reais entre as pessoas, fundamentais para o fortalecimento da comunidade. Segundo Passamani, agir com amor é essencial para criar um ambiente mais harmonioso e solidário.

A pré-candidata também ressaltou a importância de espalhar essa força coletiva, afirmando que é necessário construir caminhos acolhedores por onde se passa. Essa abordagem visa não apenas unir as pessoas, mas também fomentar um espaço onde todos se sintam valorizados e respeitados. A proposta de Passamani é que, juntos, possamos superar desafios e promover mudanças significativas na sociedade.

Com um olhar voltado para o bem-estar da população, Marcela Passamani se posiciona como uma líder que busca transformar a realidade por meio da empatia e da solidariedade. Suas ações e discursos refletem um desejo genuíno de promover um futuro mais inclusivo e acolhedor para todos. A pré-candidata convida a população a se unir nessa missão de construir um mundo melhor.

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Lideranças comunitárias da Cidade Estrutural participam de reunião com a SEGOV para apresentar demandas da comunidade

Na tarde desta terça-feira, lideranças comunitárias da Cidade Estrutural participaram de uma importante reunião com a presença do administrador regional **Wagner Rodrigues** e da representante da **Secretaria de Governo do Distrito Federal (SEGOV)**, **Beth Guilherme**.

O encontro teve como objetivo ouvir as principais demandas da população e alinhar ações que serão executadas por meio de um grande programa do Governo do Distrito Federal, cujo lançamento está previsto para o próximo dia **27**. O programa sucede a iniciativa anteriormente conhecida como **"GDF na Sua Porta"**, que passa a ter uma nova nomenclatura por ter sido consolidado como uma política de Estado, garantindo a continuidade das ações e fortalecendo a atuação integrada do governo nas regiões administrativas.

Durante a abertura da reunião, o administrador Wagner Rodrigues destacou que o compromisso da governadora **Celina Leão** permanece o mesmo: aproximar o governo da população, eliminar entraves administrativos e acelerar a execução das melhorias solicitadas pelos moradores. Segundo ele, a presença simultânea de diversas secretarias e órgãos do GDF permitirá maior agilidade na solução de problemas que, muitas vezes, dependem da atuação conjunta de diferentes pastas.

Como exemplo, Wagner citou a recente iluminação do Campo da Guarita, uma demanda apresentada pelas lideranças comunitárias que exigiu diversas articulações até sua conclusão. Ele ressaltou que, com a implantação do novo programa, esse tipo de solicitação deverá ter um andamento muito mais rápido.

Outro avanço anunciado durante a reunião foi relacionado a uma área com aproximadamente **140 residências** que ainda não possuíam ligações regulares de água e esgoto. Após solicitação da comunidade, a **CAESB** realizou uma vistoria técnica e informou que o projeto de engenharia já está em elaboração. A expectativa é que, nos próximos dias, seja divulgada a programação para a execução da obra.

**Representando a Secretaria de Governo do Distrito Federal (SEGOV), Beth Guilherme** destacou a importância da participação das lideranças comunitárias na definição das prioridades da Cidade Estrutural. Ela explicou que todas as demandas apresentadas serão registradas oficialmente e encaminhadas aos órgãos competentes por meio de processos administrativos, permitindo o acompanhamento das solicitações e dando mais agilidade às respostas do Governo do Distrito Federal.

Durante o encontro, também foram disponibilizados canais de atendimento, como WhatsApp e e-mail, para que moradores e lideranças possam encaminhar novas demandas. Todas as solicitações serão formalizadas e acompanhadas pela equipe responsável, fortalecendo o diálogo entre a comunidade e o Governo do Distrito Federal.

A reunião reforçou o compromisso do Governo do Distrito Federal em manter um diálogo permanente com as lideranças comunitárias, transformando as reivindicações da população em ações concretas para melhorar a infraestrutura, os serviços públicos e a qualidade de vida dos moradores da Cidade Estrutural.

Coronel Fernando Siqueira celebra 21 anos da Região Administrativa do SIA e reafirma compromisso com a segurança

Coronel Fernando Siqueira celebra 21 anos da Região Administrativa do SIA e reafirma compromisso com a segurança

Por: Jornalista Catharine Amorim

O Coronel Fernando Siqueira, comandante da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), comemorou hoje o 21º aniversário da Região Administrativa do SIA, destacando a importância da integração entre a corporação, a Administração Regional e a comunidade local. Em sua mensagem, o coronel enfatizou o papel fundamental da polícia na promoção da segurança e na construção de um ambiente mais seguro para todos os cidadãos.

Durante a celebração, o coronel agradeceu à administradora Vanessa Dias pelo reconhecimento do trabalho realizado pela PMDF na região. O coronel ressaltou que a presença da polícia é crucial para o fortalecimento da confiança da população nas instituições e para a manutenção da ordem pública. A proximidade entre a PM e a comunidade foi apontada como um dos pilares para a eficácia das ações de segurança.

O compromisso do Coronel Fernando Siqueira com a segurança da população do SIA foi reafirmado em suas declarações, onde ele destacou a importância de um atendimento próximo e humanizado. A colaboração entre a PMDF e a Administração Regional é vista como uma estratégia essencial para enfrentar os desafios da segurança pública e garantir que os cidadãos se sintam protegidos em seu dia a dia.

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@fernandosiqueira.oficial

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Psyllium husk e em pó diferem em textura, mas têm benefícios parecidos

Nutricionistas explicam que versão husk (em casca) e em pó têm os mesmos benefícios, mas modo de preparo e ingestão devem ser diferentes

O psyllium ganhou espaço na alimentação de quem busca melhorar o funcionamento do intestino, controlar a glicemia, reduzir o colesterol e aumentar a saciedade. Com a popularização da fibra, também surgiram dúvidas sobre as diferentes apresentações disponíveis no mercado — husk (casca) ou em pó.

Segundo nutricionistas, quando o produto é puro e de boa qualidade, as duas versões apresentam praticamente os mesmos benefícios à saúde. A principal diferença está na textura e na forma de preparo, enquanto os resultados dependem principalmente da quantidade consumida, da regularidade do uso e da ingestão adequada de água.

O psyllium husk é feito a partir da casca da semente em pedaços maiores, enquanto a versão em pó vem da mesma casca triturada. Ambos são ricos em fibras solúveis, especialmente mucilagens, que formam um gel ao entrar em contato com a água.

Na prática, a versão em pó costuma se misturar mais facilmente a bebidas e outras preparações e forma o gel com maior rapidez. Já os flocos preservam uma granulometria maior, mas não perdem suas propriedades nutricionais.

Segundo a nutricionista Fernanda Coimbra, da Tivolly, em Brasília, não há evidências de que uma apresentação seja superior à outra.

“Quando o produto é puro e de boa qualidade, a quantidade de fibras e os benefícios são muito semelhantes. O mais importante é escolher versões com o mínimo possível de aditivos”, afirma.

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Livro físico ou digital? Objetivo define como cérebro reage ao formato

Especialistas explicam como a leitura em tela e no papel influencia atenção, compreensão e memória no cérebro

Com a rotina cada vez mais digital, a leitura em telas passou a ocupar boa parte do dia de crianças e adultos. Livros, apostilas e até documentos importantes foram substituídos por celulares, tablets e computadores. Mas será que o cérebro processa da mesma forma o conteúdo lido no papel e nos dispositivos eletrônicos?

Especialistas ouvidos pelo Metrópoles explicam que as áreas cerebrais responsáveis pela linguagem são as mesmas em ambos os formatos. No entanto, a maneira como as pessoas interagem com cada suporte pode influenciar a atenção, a compreensão e a retenção das informações, principalmente em leituras mais longas ou complexas.

Segundo a neuropsicóloga Juliana Gebrim, que atende em Brasília, o papel oferece uma experiência de leitura mais contínua e com menos interrupções, além de fornecer pistas sensoriais que ajudam o cérebro a organizar melhor as informações.

“Sempre que o objetivo da pessoa for estudar, memorizar, refletir ou compreender conteúdos mais complexos, o papel tende a oferecer uma experiência mais favorável. O segredo não está no suporte, mas na forma como treinamos o nosso cérebro para prestar atenção”, afirma.

A especialista explica que livros e materiais impressos também favorecem a chamada memória espacial, permitindo que o cérebro associe determinadas informações à posição em que aparecem na página, facilitando a recuperação do conteúdo posteriormente.

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Para a neuropsicopedagoga Silvia Kelly Bosi, que atende no Rio de Janeiro, o desafio da leitura digital não está necessariamente na tela, mas no ambiente repleto de estímulos que costuma acompanhar seu uso.

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Marcela Passamani destaca importância do Estatuto da Criança e do Adolescente em seu trabalho social

Marcela Passamani destaca importância do Estatuto da Criança e do Adolescente em seu trabalho social

Em comemoração aos 36 anos do Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), a pré-candidata Marcela Passamani reafirmou seu compromisso com a proteção dos direitos infantis. Em uma postagem nas redes sociais, ela enfatizou que a defesa das crianças vai além de um discurso pontual, sendo uma prática constante em sua atuação, especialmente em projetos como Direito Delas, Nasce uma Estrela e Cidadania nas Escolas.

Marcela ressaltou que cada uma dessas iniciativas tem um objetivo claro: garantir que toda criança tenha o direito de viver plenamente sua infância. O projeto Direito Delas, por exemplo, foca na proteção legal e no empoderamento das meninas, enquanto Nasce uma Estrela oferece suporte e oportunidades para o desenvolvimento artístico de crianças em situação de vulnerabilidade. Já o Cidadania nas Escolas busca educar e conscientizar os jovens sobre seus direitos e deveres na sociedade.

A proteção das crianças nunca deve ser apenas uma data marcada no calendário, mas sim uma rotina diária de ações e compromissos”, afirmou Marcela. Com seu trabalho, a pré-candidata demonstra que a luta pelos direitos das crianças é uma prioridade em sua trajetória, buscando sempre promover um ambiente onde todos possam ser respeitados e valorizados. Saiba mais aqui

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Deputado Eduardo Pedrosa destaca a importância da inclusão e da informação

Deputado Eduardo Pedrosa destaca a importância da inclusão e da informação

O Deputado Distrital Eduardo Pedrosa tem se mostrado um defensor ativo da inclusão social, enfatizando que a luta por visibilidade e informação é fundamental para garantir os direitos de todos os cidadãos. Em suas recentes declarações, o parlamentar ressaltou que essa é uma questão que ainda não recebe a atenção devida por parte da sociedade, mas que é essencial para a construção de um ambiente mais justo e igualitário.

Em suas ações, Pedrosa tem promovido iniciativas que buscam aumentar a conscientização sobre a importância da inclusão em diversas áreas, como educação, saúde e acessibilidade. Ele acredita que a informação é o primeiro passo para que as pessoas compreendam a relevância desse tema e se engajem na luta por um mundo mais inclusivo. O deputado tem trabalhado em parceria com organizações e grupos da sociedade civil, visando ampliar a visibilidade das questões relacionadas à inclusão.

O foco do trabalho do Deputado Eduardo Pedrosa é beneficiar a população, especialmente aqueles que enfrentam barreiras sociais e econômicas. Ao promover a inclusão e garantir que todos tenham acesso à informação, ele busca não apenas transformar a realidade de muitos, mas também inspirar uma mudança cultural que valorize a diversidade e a equidade. A luta por uma sociedade mais inclusiva é um compromisso que Pedrosa reafirma constantemente em sua atuação parlamentar. Saiba mais aqui

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Cristiano Araujo destaca avanços na educação com a criação do PDAF

Cristiano Araujo destaca avanços na educação com a criação do PDAF Por: Jornalista Raiene

O deputado Cristiano Araujo compartilhou em suas redes sociais um de seus maiores orgulhos na vida pública: a autoria da lei que instituiu o Programa de Descentralização Administrativa e Financeira (PDAF) no Distrito Federal. A medida visa simplificar processos e garantir que as escolas tenham autonomia financeira para realizar pequenas obras, manutenções e aquisição de materiais, eliminando a burocracia que muitas vezes atrasa essas ações essenciais.

Com a implementação do PDAF, os gestores escolares recebem recursos de forma direta e rápida, permitindo que as necessidades das instituições de ensino sejam atendidas de maneira mais eficiente. A iniciativa é um passo significativo para que as escolas possam focar no que realmente importa: o cuidado com alunos e professores, promovendo um ambiente educacional mais adequado e produtivo.

O deputado enfatiza que uma educação forte é construída com trabalho e presença, e o PDAF representa um compromisso com a melhoria das condições de ensino no Distrito Federal. Araujo convida a população a se unir a essa causa, ressaltando a importância de investir na educação como um pilar fundamental para o desenvolvimento da sociedade.

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Deputado Julio Cesar celebra isenção do Imposto de Renda para trabalhadores com renda de até R$ 5 mil

O Deputado Federal Julio Cesar destacou em suas redes sociais a importância da isenção do Imposto de Renda para os trabalhadores que recebem até R$ 5 mil. Segundo ele, essa medida representa uma conquista significativa para milhões de brasileiros, proporcionando mais dignidade e alívio financeiro àqueles que se esforçam diariamente para sustentar suas famílias.

Em sua postagem, o parlamentar enfatizou que a nova política permitirá que os trabalhadores tenham mais dinheiro disponível no fim do mês, possibilitando investimentos em áreas essenciais como alimentação, educação e saúde. "É poder investir na alimentação, na educação dos filhos, na saúde ou simplesmente ter um pouco mais de tranquilidade para fechar as contas no fim do mês", afirmou Julio CesaR.

O deputado também ressaltou seu compromisso com a transformação de propostas em resultados concretos, reafirmando que a política deve sempre buscar melhorias na vida das pessoas. Ele expressou satisfação por ter contribuído para essa conquista e reiterou sua determinação em continuar defendendo os interesses dos que mais precisam. Saiba mais aqui

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